アロマテラピーを中性脂肪対策に取り入れよう | 中性脂肪が減る減る大事典|下げるレシピ・効果的な果物など紹介

香りを楽しみ、リラックス効果があるアロマテラピー。
実は、中性脂肪を減らすのにも、アロマテラピーが効果的なことがあるんだそうです。
では、どんなアロマが中性脂肪減少にきくのか、少し見てみましょう。
グレープフルーツは、ミカン科の植物です。このアロマオイルは、果実の皮からとられます。
名前の由来は、枝にブドウの房のように実がなることで、「グレープ」フルーツからきているそうです。
苦みと甘さがあっておいしいフルーツですね。皮の香りもよく、アロマオイルとしても人気です。
ちなみにアジアが原産地ですが、いまではグレープフルーツの代表的な栽培国はアメリカなんだそうです。
では、グレープフルーツにはどんなアロマテラピー効果があるのでしょうか？
これは、リンパ系を効果的に刺激してくれて、リンパの流れを改善し、むくみをとったり、利尿作用で体内をきれいにしてくれる働きがあるそうです。
さらに、グレープフルーツの香りは、中性脂肪を燃焼させてくれるといわれています。
そして、精神的な効果として、軽いうつ状態などを改善させ、自身をもたせて明るく前向きな気持ちにさせてくれる香りです。
ハンカチなどに、グレープフルーツのアロマオイルをすこし落として、持ち歩くのもいいですね。
さっぱりといやみのない香りなので、気分も落ち着いて、活発に動けるようになりそうです。
また、グレープフルーツや、柑橘類の香りは、食欲をおさえてくれる働きもあるそうなので、ダイエットにもぴったりかもしれませんね。
このようなアロマテラピーの効果を、生活にうまく取り入れて健康を目指しましょう。

まだトラックバックがありません。